المحارب المسروق:

وقد أدى عالم غريكو رومان إلى تهكم الماشية، وهي فلسفة تعالج مباشرة علم النفس في القتال، وقد علم المسوخ أن الخوف لا ينشأ عن الأحداث نفسها بل عن أحكامنا بشأنها، وقد حالت الفيلق الروماني، الذي تأثر به المفكرون المسروقون مثل إيبيكتيوس وماركوس أوريليس، دون أن يركز الجنود تركيزاً صارماً على ما يمكنهم السيطرة عليه من أعمال، وانضباط، وخيارات أخرى لقبولها.

" إن عائق العمل يمضي قدما في العمل، وما يقف في طريقه يصبح الطريق " .
- ماركوس أورليوس، التأملات

وتؤكد البحوث النفسية أن إعادة تقييمه المعرفي تشكل تهديداً، إذ يخفف من حدة التقلبات ويحسن الأداء تحت الضغط، وأن البذور المسروقة قد أُمتتمت أساساً بإعادة تقييمه، وحوّلت الفوضى في حقول المعركة إلى سلسلة من المهام القابلة للتدبر، وتعلم الجنود الحديثون والمستجيبون الأولون أساليب مماثلة: تهدئة المخاوف من خلال التركيز على خطوات فورية وإجرائية.

كما استحدثت المسروقات مفهوماً premeditatio malorumفبتخيل أسوأ سيناريوهات سابقة، قام المحاربون بتجريدهم من المفاجأة وخفض أثرهم العاطفي، حيث كان من الممكن أن يكون المشرع الذي كان يتدرب عقليا على أن يكون محاطا أو مصابا أو أكثر من ذلك، أقل عرضة للتجميد عندما تطابق الواقع مع تصوره، ويطلق علم النفس الحديث على " التعرض الخيالي " ، وهو عنصر أساسي من عناصر الاضطرابات العقلية.

العقل الاسبارطي: الألم كمعلم

المحاربون الاسبارطيون خضعوا منذ زمن بعيدإن التعليم الوحشي الذي يهدف إلى بناء التحمل العاطفي والبدني من الطفولة، وقد تعلموا تحمل الجوع والبرد والعقاب دون شكوى، والهدف ليس القضاء على الخوف بل ضمان عدم تملي الخوف أبداً على السلوك، فبإظهار المحاربين الصغار مراراً وتكراراً للسيطرة على المشقة، استحث سكان السورتان ما يطلق عليه علماء النفس " التلقيح الإجهادي " .

وأصبح التدريب على التلقيح المضغوط عنصراً قياسياً في الإعداد العسكري والإعداد لإنفاذ القانون، إذ إن تعريض الأفراد للإجهاد المعتدل والقابل للادارة في بيئة آمنة يبني التسامح، وبالتالي فإن التهديدات العالمية الحقيقية أصبحت أقل غامرة، وقد تقلصت أساليب أنسبترا بالمقاييس الأخلاقية الحديثة، ولكن المبدأ الأساسي القائل بأن القدرة على التكيف مهارة يجب أن تمارس - لا تزال صالحة.

دور العار والشرف

إن المحارب الذي فر أو أظهر جبنة قد نُبذ، وجرد من الجنسية، وأجبر على ارتداء عباءة مثبتة كعلامة دائمة من الخزي، وهذا الضغط الخارجي يعزز الدافع الداخلي، وفي حين أن الانضباط القائم على العار يمكن أن يكون سمياً في الازدياد، فإن ديناميات الفريق الحديثة لا تزال تعتمد على قوة المساءلة: إذ أن الآخرين يعتمدون عليك وسيحكمون على التزامكم بالأداء ويقلل من الاعتدال في عمليات التدريب على التراجع.

كما استخدم السبارطيون مفهوم الخطاب " اللاكوني " الذي يُقال بما فيه الكفاية لإثارة الشجاعة، فقبل معركة، قد لا يقدم القائد سوى بضع كلمات: " مع هذا أو على هذا، " تشير إلى الدرع، وكان من المتوقع أن يعود محارب إما يحمل درعه (المنتصر) أو عليه (مميت)، وهذا التشويش الصارخ يبسط الاختيار ولا يترك مجالاً للارتباك في البيئة العالية اليوم.

بوشيدو: طريق ساموراي للمحارب

وقد دون الساموراي التذكاري الأنثى استراتيجياتها العقلية في إطار Bushidue" طريق المحارب " ، وهو مفهوم محوري لهذا الرمز. mushin )مجهول( - حالة عمل لا يجهد فيها المحارب لا يبالغ في التفكير بل يتدفق في الوقت الراهن. كاتا )المعلومات( حتى أصبحت الحركات آلية، مما يحرر اهتماما واعيا لقراءة نية الخصم.

هذا يعكس المفهوم الحديث تدفق الدولة في علم النفس الرياضي، يصف الرياضيون التدفق بأنه منطقة تباطؤ الوقت، وتختفي الوعي الذاتي، وتصلب الذروة في الأداء، ويتطلب تحقيق تدفق توازن بين مستوى المهارات والتحدي، بالإضافة إلى التركيز الشديد على الحاضر، وقد عمد الصاموراي إلى زرع هذا عن طريق التأمل (التدمير)zazenوبإبراز قابلية الموت للاستمرارshinigur من المفارقات أن قبول الموت قد أزال الخوف منه مما يسمح للمحارب بالتصرف بإلتزام كامل

إدراك واهتمام معركة

وقد دربت زهرة البوذية، التي تؤثر تأثيرا كبيرا على ثقافة الساموراي، على الاعتناء: المحافظة على الوعي باللحظات دون حكم، ودربت الساموراي على ملاحظة أقل تحول في وزن الخصم أو اتجاه نصله. الاهتمام المتواصل- القدرة على مواصلة التركيز على الأجهزة ذات الصلة مع تجاهل الهاءات - تبين الدراسات أن التأمل العقلي يحسن الرقابة على الاهتمام ويقلل من التفاعل العاطفي، وتدمج الوحدات العسكرية الآن التدريب القائم على العقل لمساعدة الجنود على تنظيم الإجهاد في المناطق القتالية، وقد أظهرت " التدريب على القدرة على مواجهة العقل المختلط " (MMMFT) نتائج واعدة في تقليل الأعراض التي تصيب بعد الصدمة.

مفهوم ساموراي الرئيسي الآخر فودوشين ولا يتعلق الأمر بقمع المشاعر بل بعدم السيطرة عليها، كما أن محارباً من الفودشين يمكن أن يشهد سقوط رفيق دون أن يخسر تركيزه، لأن عقله مرسوخ في غاية أعمق، إذ أن أول مستجيبين حديثين يتدربون على " التنظيم العاطفي " من خلال تقنيات مثل التكتيك واعادة التخدير المعرفي.

Maori Haka: collective Psychological Activation

لم تكن كل الاستراتيجيات العقلية القديمة هادئة، بل كان الماوري النيوزيلنديون يستخدمون haka- رقصة حربية عنيفة ومتزامنة - إلى الإعداد النفسي للمحاربين قبل المعركة، وقد أدى الطوابع الإيقاعية، والعبارات الوجوهية العدوانية، والتشنج الصوتي مهام متعددة: رفع مستوى الأدرينالين، والمعارضين المتخوفين، ووحدة المجموعات المزيفة. haka يجسد مبدأ يسمى الآن الفرز الجماعي-الإثارة العاطفية المشتركة التي تربط مجموعة وتكفي الشجاعة

وتستعمل الأفرقة الحديثة طقوس تنشيط مماثلة، ففرق الرياضة لديها روتينات ما قبل الزواج؛ وتقوم الوحدات العسكرية بأداء مجموعات من المجاملات أو الخطابات الدافعة، وتشير البحوث إلى أن النشاط البدني المتزامن يزيد من التسامح إزاء الألم والسلوك التعاوني. haka لا يزال نموذجا حيا عن كيفية تسخير المحاربين القدماء لعلاقة العقول للتغلب على الخوف، ولا يزال فريق السجاد الأسود يقوم بالهكا قبل المباراة، مستفيدا من نفس القوة النفسية التي أعدت المحاربين الماوريين للمعركة، وتحوّل الطقوس القلق الفردي إلى قوة جماعية، مما يخلق هوية مؤقتة أكثر خوفا من أي شخص واحد.

ويلاحظ علماء الإنسان أن الهاكا تؤدي أيضا وظيفة مدركة: إندبورينات الاندورفينات الفيزيائية الشديدة والاستفزازية، وتقليص التصورات للتهديد، وأن دماغ المحارب الذي يغرق بكيميائيات عصبية مرتبطة بالإثارة والصلة الاجتماعية يفسر الخطر القادم باعتباره تحديا ينبغي التصدي له بدلا من كارثة يخشى منها، وهذا تنظيم عاطفي يتحقق من خلال العمل وليس التأمل.

Viking Berserkers: Controlled Rage

وقد حقق المحاربون المتجولون في نورس وضعا أسطوريا لغضبهم الذي يبدو أنه لا يمكن السيطرة عليه، ويدفع بعض المؤرخين وعلماء النفس بأن هؤلاء المحاربين دخلوا إلى مأزق مغناطيسي، بمساعدة من الطقوس أو المهلوسين - الذي يهدر الألم والخوف، ولكن الفيكيين المصنفين حقا لم يفقدوا السيطرة؛ وتعلموا توجيه إشارات تهدئة انتقائية.

وهذا درس في التنظيم العاطفي، ويمكن للغضب أن يعزز القوة ويقلل من الحساسية إزاء الضرر، ولكن الغضب غير المتحقق يؤدي إلى قرارات سيئة، ويعلم علم النفس القتالي الحديث الجنود باستخدام العدوان المراقب كأداة لا فقدان السيطرة، وتسمح تقنيات مثل التنفس التكتيكي وإعادة التشريح العقلي للمستجيبين بتفعيل الاستعداد الفيزيائي دون إعاقة إزدحام، ويعيدون النظر في سيناريو التهدئة.

وتشير الأعصاب الأخيرة إلى أن الدولة التي ترعى المربي قد تنطوي على قمع مؤقت للمركز التنفيذي للتحكم في الدماغ الذي يتدفق إلى مناطق أكثر بدائية في مجال القتال، ولكن المحاربين المستدامين لا يستطيعون العمل في تلك الولاية لفترة طويلة، فالفيكينغ الذين عادوا من الغارات واستؤنفوا الزراعة فهموا ذلك، وقد وفرت ثقافتهم طقوس تحول إلى جنود محاربين يحترقون في مناطق دينية، مثل وضع الأسلحة.

دروس لمكافحة العنف والارتقاء

مجموعة الأدوات النفسية للمحاربين القدماء ترسم مباشرة على الممارسات القائمة على الأدلة المستخدمة اليوم، وقد قام ميليتريو في جميع أنحاء العالم بإضفاء الطابع الرسمي على برامج التدريب النفسي - المكثف التي تشمل:

  • التأشيرة - التدريب العقلي على سيناريوهات محددة لتحسين المسارات العصبية والثقة، وتقتضي تقنية " التدريب المؤقت " التابعة للجيش الأمريكي من الجنود أن يتصوروا كل خطوة من خطوات البعثة، بما في ذلك معالجة العقبات غير المتوقعة.
  • وإذ تضع في اعتبارها ما يلي: - عقد دورات تأمل قصيرة تؤدي إلى زيادة الاهتمام والحد من القلق، وقد تناقصت أعراض الإجهاد الناجمة عن نشر القوات البحرية " التدريب على الاكتفاء العقلي القائم على أساس متعدد " .
  • التلقيح الإجهادي - تعرض المكثفات المعاركية للتوترات (الإصابة المحاكاة، والكمين، والضغط الزمني) للتأثير على القدرة العقلية، وهذه الطريقة هي المعيار في التدريب على " ستير " (الإنعاش، والإجلاء، والرد، والهرب).
  • تركيز البعثة - التأكيد على هدف الفريق بشأن السلامة الشخصية - إن هذا العقل يمنع الاحتفاظ الذاتي من الضرورة التكتيكية المفرطة، وذلك انطلاقا من المثل الأعلى لواجب سبارتان وستوريتش.
  • التصريف والتنشيط - الاقتراض من تقاليد الهكا والبيرسيركر، العديد من الوحدات الآن تتضمن روتينات ما قبل البعثة التي تتزامن التنفس، ومعدل القلب، وتماسك المجموعات.

فبعد العسكريين، تستفيد هذه التقنيات الرياضيين، وأفراد الطوارئ، وأي شخص يواجه أداء عالي الكساد، فعلى سبيل المثال، يستخدم رياضيون محترفون التصوير قبل المسابقات؛ ويدير الجراحون تدريباً عقلياً قبل العمليات المعقدة، وأصبحت الاستراتيجيات العقلية للمحاربين القدماء أدوات عالمية لتحقيق الأداء في ذروته.

إدارة الخوف: الخيط المشترك

كل تقليد قديم للمحاربين يهزئ بالخوف، ويعترفون بأن الشجاعة ليست غياب الخوف بل القدرة على التصرف على الرغم من ذلك، وتختلف الأساليب: فقد خفف المسوخ الخوف، وأصبح السبارطيون غير مبالين للمشاكل، وقتل السموريين، وتحول الفايكنغون الخوف إلى عدوان. إعادة الشحن- تغيير علاقة المرء بالخوف بدلا من محاولة القضاء عليه.

ويتفق على ذلك النهج المعرفية الحديثة في مجال السلوك، وكثيرا ما تنشأ البانيكية من التفكير المفجع، حيث يُدرب العقل على تفسير الإثارة الفسيولوجية (القلب المتسارع، والنحاس المتعرق) على أنها حماس أو استعداد، بدلا من الخطر، يمكن للأفراد أن يؤدوا أداء أفضل تحت الضغط، وقد أعطى المحاربون القدماء هذه العملية معنى ثقافيا وروحيا؛ واليوم يمكننا أن نتابعها بفهم علمي. Journal of Experimental Psychology وتبين أن مجرد قول " أنا متحمس " بدلا من " أنا هادئ " قبل أن تؤدي مهمة مرهقة إلى تحسين الأداء بشكل كبير - بالضبط ما فعله الساموراي بجعل الموت جزءا طبيعيا من الحياة.

القدرة على التكيف كقطار قابل للتأجير

وقد اكتسب المحاربون القدماء مصاعب عقلية كان شيئا يمكن أن يزرع من خلال ممارسة متعمدة وليس هدية ثابتة، وهذا يتمشى مع مفهوم النمو العقلي الذي يروج له كارول دويك، مع الاعتقاد بأن بإمكانك تحسين قلادتك العقلية يؤدي إلى زيادة المثابرة، وأن التدريب على السافارات، والكاتاكاوتا الساموراي، والمجلات المخزنية كانت كلها أشكال من الممارسة المتعمدة التي تستهدف تحقيق المرونة.

إن إدراج هذه الدروس القديمة في الحياة الحديثة يتطلب الاتساق، إذ إن العادات البسيطة - اليومية التي تُجريها عن المخاوف، وجلسات الذهن القصيرة، والتحديات المادية - التي تُتخذ كدفعات ذهنية - مع مرور الوقت، فإنها تُبني القدرة على البقاء هادئة عندما تكون المخاطر أعلى، والمفتاح هو عبء زائد تدريجيا: تماماً كما لا تبدأ في التسلق إلى أقصى حد، فإنكم لا تُعززون القدرة على التكيف مع أكبر تحدٍ في مرحلة الطفولة المبكرة.

تطبيق الدروس المستفادة اليوم

لا تحتاج إلى مواجهة قتال سيفي أو فلينكس للاستفادة من علم النفس المحارب، هنا خطوات عملية مستوحاة من الاستراتيجيات القديمة:

  • أوقفوا دوامة " ما - إن " . وعندما يرتفع القلق، يركز على الإجراء الملموس التالي: " ماذا يمكنني أن أفعل في الدقائق الخمس القادمة؟ " وهذا يعكس التركيز المعلق على اللحظة الراهنة.
  • تصور النجاح تمضي ثلاث دقائق كل صباح في طريقها العقلي خلال حالة صعبة تتوقعها
  • تَخَطُّفُ عن عمد. استحموا بدوام بارد، وأديروا فترة زمنية صعبة، وتطوعوا للقيام بمهمة صعبة، وهذه الفرضيات الصغيرة تُبني القدرة على الصمود مثل سبارانس. منذ زمن بعيد في مصغرة
  • خلق روتين ما قبل الأداء وسواء قدم عرض أو رفع وزن ثقيل، باشر عقلك بطقوس قصيرة - نفس عميق، عبارة رئيسية، حركة مادية، وهذا يشير إلى أن الدماغ يدخل " أسلوب قتال " .
  • إعادة تشكيل الخوف كطاقة وعندما تشعر بالتوتر، تتردد في القول: " أنا متحمس ومستعد " تبين الدراسات أن هذا الإطار الوحيد يمكن أن يحسن الأداء.
  • ممارسة العرفان على التحديات. يمكن تكييف مصباح المظلة المسروقة بدلاً من ترويع اجتماع صعب، ورؤية ذلك فرصة تدريبية لعقلك، كل تحدٍ هو فرصة لتعزيز عضلة الصمود لديك.

خاتمة

إن علم النفس في القتال أكبر من التاريخ الكتابي، إذ أدرك المحاربون القدماء أن العقل، الذي درب بشكل صحيح، يمكن أن يتغلب على الألم والخوف وعدم اليقين، وتركوا وراءهم ممارسات لا تزال فعالة للغاية، وتحقق العلم الحديث من ما يعرفونه بصورة ملائمة: فالصمود العقلي ليس هدية غامضة بل مهارة مبنية من خلال بذل جهود متسقة.

إن المبادئ عالمية: السيطرة على ما تستطيع، وقبول ما لا تستطيع، وبناء التسامح من خلال التعرض المتخرج، وإيجاد القوة في الغرض الجماعي، وإعادة تشكيل الخوف على أنه وقود، وسواء كنت تقود فصيلة، أو تتفاوض على صفقة تجارية، أو تحاول ببساطة أن تمر بأسبوع عصيب، فإن عقل المحارب يوفر مساراً مثبتاً، فالحرب لا تُحارب دائماً خارجياً في العقل.

وللاطلاع على مزيد من القراءة، انظر النص الكلاسيكي بشأن الفلسفة المُتَوَسِّنة Stoicism (Stanford Encyclopedia of Philosophy)بحث عن العقل في البيئات العسكرية عبر تقرير عن التدريب على مراعاة الاعتباراتو لمحة عامة عن علم النفس الإيجابي عن حالة تدفق- موارد قدرة الرابطة الأمريكية لعلم النفس على الصمود تقديم استراتيجيات قائمة على الأدلة لبناء القدرة العقلية، وللاطلاع على نظرة متعمقة إلى التدريب الحديث على احتكاك الإجهاد، يرجى الرجوع إلى National Center for Biotechnology Information article on SIT-