כיצד שומרים על ספרטה לוחמים את הכושר הגופני שלהם ואת סוף

יסודות התרבות הגופנית של ספרטה

הדימוי של הלוח ספרטני – ממזר, מחוספס, עומד ללא היסוס בפזמלנקס – הוא נרדף עם התניה פיזית גבוהה.עם זאת, כושרו של ספרט לא היה מעולם על יהירות אישית או תחביב אתלטי.זה היה החובה המפורשת, הבלתי-נכונה של כל אזרח, מאוכפים על ידי המדינה מרגע הלידה.

בניגוד לאתיאנים, שערכו התפתחות מאוזנת של המוח והגוף, הספרטנים הקדמונית של סיבולת צבאית פונקציונלית מעל לכל השאר.כוחו של ספרטה לא נמדד באסתטיקה של התעמלות, אלא ביכולתו לצעוד במשך ימים, להילחם בעיתונות של הפזנקס תחת שמש מגרדת, ולגרום לאלימות מקסימלית תוך חשיפת פגיעות מינימלית.

המהפכה הליקוגן: אוסטריות כפלטפורמת כושר

מערכת הכושר ספרטה לא הייתה קיימת בוואקום.זה היה הביטוי הפיזי של חוזה חברתי קיצוני המיוחס לחוקים חצי-מיתיים ליקורגוס. Rhetra (מגילה גדולה) ארגנה מחדש את החברה ספרטה סביב מטרה אחת, מעצימה: עליונות צבאית, הדבר דרש את הסגידה המוחלטת של הפרט למדינה, חיסול אי השוויון הכלכלי בקרב האזרחים (העליונות הצבאית).הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו או "Peers" והאימון הקפדני של האוכלוסייה הגברית מגיל שבע עד שישים.

הצניעות הזו שימשה כמסגרת של ביצוע ביצועים.האיסור על סחורות יוקרה, האיסור על מעורבות בסחר או בעבודת יד (משמאל ללוטים ולעבדים ידניים) Perioikoi), והפשטות המכוונת של החיים הייתה שספרטה יכול להתמקד בכל האנרגיה שלו על אימון גופני.לא היו שום הסחות דעת של מסחר או אמנות. סינטיהלאכוף את השוויוניות הזו.כל אדם, ללא קשר ללידה, תרם את אותם המשקעים של ברדלי, יין, גבינה ו figs.המשמעת הקהילתית הזו הבטיחה כי אף אזרח לא יוכל לגדול בקלות באמצעות עושר או הזנחה של התחייבויותיו הפיזיות.

התוצאה הייתה אוכלוסייה של ספורטאים מסורים שכל המבנה החברתי שלה היה מנוע לחוסנות פיזית.האדמה הובלה עבורם, האומנים נעשו עבורם.תפקידם היחיד היה להישאר מוכנים למלחמה.ההתמקדות החד-דעת הזו אפשרה להם להשיג רמות של סיבולת ומוכנות לחימה כי זמניים מצאו מדהים.

The Agoge: The Crucible of the Warrior

בחירת ו אינדוקציה

הדרך לכושר ספרטה החלה לפני התרגיל הראשון בלידה, נבדקו תינוקות על ידי התינוק. גרסיה (הופנה מהדף מבוגרים) כל ילד נחשב חלש, מפורש או לא סביר לשרוד את הנוקשות של הזקנים. לפני המשחק הוא הודח בצ'סם הידוע בשם Apothetae ליד הר Taygetus.פרקטיקה אוגנית האכזרית הזו הייתה המסנן הראשון במערכת שנועדה לטפח אליטה גנטית.

מגיל שבע עד שמונה עשרה נלקחו נערים ממשפחותיהם ונועדו לחברות הכשרה בחסות המדינה הנקראות "ועדות" (בשיתוף) גילאי (המאסטר של הנערים האלה היה האדון) תשלום בתשלוםאדם בעל סמכות עצומה, אשר החזיק בשוט ככלי ההוראה העיקרי שלו. לפני המשחק לא היה ליצור אזרחים מתחשבים, אלא חיילים המסוגלים לסבול כאב, רעב ומזג אוויר קיצוני ללא תלונה מוקדמת, החדירה מוקדמת זו לקשיים יצרה בסיס של קשיחות שמאוחר יותר שנים היו מזיקוקות.

הקרסולום של הרדייה

אימון גופני ב לפני המשחק היה אכזרי במכוון, בנים קיבלו בגדים מינימליים - טוניק יחיד בחורף ובקיץ - ונאלצו לישון על מיטות של הבהרות שהם אספו עצמם מבנקים של נהר יורוטסה.הקצבים שלהם לא היו מספיקים בכוונה, ועודדו אותם לגנוב מזון כדי לשרוד.האירוניה הייתה מושלמת: המדינה חבטה צבא של גנבים ובמקביל להעניש גניבת נפיחות חמורה.

משטר זה עיצב סוג מסוים של סיבולת.זה לא היה הריצה של מדינת מרתון מודרני, אלא הישרדות קשה, מבוססת מרווח.רעב מתמיד, החשיפה לאלמנטים, והאלימות המתוכננת (כולל את האלימות הידועה לשמצה). diamastigosisתחרות גילוח ציבורית) בנתה סובלנות כאב גבוהה ומאגרי עמוק של הגריטים הפיזיים. נערים מעורבים גם בריצה, היאבקות ולעג להילחם עם נשקים מזוהים.הם למדו לשחות ברחבי יורוטס ולעבור את השטח המחוספס של Laconia במהירות.כל פעילות נועדה לדחוף את הגוף מעבר לגבולות נורמליים.

The agoge כמו כן, כללו הכשרה בשימוש במגרש ובמגן, למרות שרוב הטיפול בנשק מתקדם הגיע מאוחר יותר.האפקט המצטבר היה צעיר שיכול לסבול קיצוניות של רעב, קור ועונש פיזי ללא הפסקה.

קריפטיה

כשהבנים התקרבו למנצ'סטר, קבוצה נבחרת השתתפה ב קריפטהכוח משטרה סודי ששירת את השלב האחרון של הכשרתם.במשך יותר משנה נשלחו הצעירים האלה לאזורים החמושים רק עם דגן.הם הובלו לחיות מחוץ לארץ, לנוע ולישון בחשאי, ורוצחו את הלוטים שנחשבו לאיומים אפשריים.זה היה סיבול פיזי שנלקח לקיצוניות הפסיכולוגית שלו – מבחן של הישרדות, גניבה ואלימות בדם קרת, שהפרידה בין האליטה רק מתאימה.

עד שזכר ספרטה סיים את לפני המשחקהוא חווה רעב, חשיפה, כאב קיצוני, והלחץ הקבוע של תחרות אלימה.הוא היה קשה באופן שאף שגרת חדר כושר מודרנית לא תוכל לשחזר.המיזוג הפסיכולוגי היה חשוב באותה מידה: הספרטנית למדה שהגוף יכול לעמוד הרבה יותר מאשר המחשבה בתחילה האמין.

דלק המכונה: דיאטת ספרטה

ה-Black Broth

אי אפשר לדון בכושר ספרטה מבלי להתייחס לידוע לשמצה תגית: zomosמרק זה היה מרכיב מרכזי של אולמות הבלגן הקהילתיים.מיוצרים מחזירים מרומזים בדם של בעלי חיים, חומץ וממלח, היה זה ידוע לשמצה לא מתועדים לזרים. פלוטרארך מספר כי מלך מבקר מסרברייס, לאחר שטעם המרק, אמר: "אני יודע מדוע ספרטהרים אינם פוחדים מוות."

למרות חוסר יכולתה, המרק השחור היה דלק ביצועים יעיל להפליא.זה היה צפוף בחלבון וברזל, קריטי לתיקון שרירים ותחבורה חמצן.הגפן סייע לעיכול ושימור.זה היה ארוחה שנועדה ליעילות, לא הנאה.חוק ספרטה אסרה בישול מפורט, חיזוק הרעיון כי מזון היה דלק עבור מכונת המלחמה.

לצד המרק, הדיאטה ספרטה הייתה פשוטה ומקורית מקומית.maza(ה) היו פחמימות ראשיות. Figs, גבינה ויין מעוגלים את הצריכה הקלורית.בשר היה נאכל לעתים רחוקות, בדרך כלל הקרבה ובישל במהלך פסטיבלים דתיים.תזונה רזה, עתירי חלבונים תמכו ביצור גוף רזה אידיאלי עבור הדרישות הכבדות של לוחמה הופליט. תזונאים מודרניים יכירו בו בדומה לדיאטה דלת שומן, עתירת חלבונים עם פחמימות בינוניות.

הדיאטה ספרטה גם הוא כלל משקה חלב מותס בשם oxygala, שסיפק פרוביוטיקה וחלבון נוסף.היעדר רוטב עשיר ואפים שמר על הלוחמים רזה וללא עודף שומן גוף.

ארץ והלוט

הדיאטה ספרטה הייתה בת קיימא רק בגלל kleros כל אזרח ספרטה קיבל חלקת אדמה - מדינה kleros- המודאג על ידי הלוטים, סיפקו את ההסגרות הדרושות לאזרח ולמשפחתו, כמו גם את התרומות הנדרשות לתרומות הדרושות. סינטיהמערכת זו שחררה את ספרטה מעבודה, מה שמאפשר לו להקדיש את כל חייו לאימון גופני.הבסיס הכלכלי של כושר ספרטה היה מערכת של ניצול פיאודי, מורכבות אתית שמעריצי ספרטה רבים מתעלמים ממנה.

אספקה קבועה ואמינה של קלוריות וחלבון הייתה הדלק שהוביל את משטר האימונים האכזרי ללא הלוטים, הלוטים, הבקר, לפני המשחק היה בלתי אפשרי שהלוחם נבנה על גבם של המשועבדים, חשוב להכיר במציאות זו: מצוינות פיזית של ספרטה עלתה עלות אנושית עצומה.

תרבות פיזית הופליט: מעבר ל-Agoge

היאבקות ופאניקה

בעוד ריצה וצעדה בנו את הבסיס של סיבולת ספרטה, רבעים מיומנויות קרביות היו מוכודות באמצעות היאבקות ופינוי. לפני המשחק תכנית הלימודים לימדה את הלוחם כיצד למנף את משקלו, לשמור על מאזן בעיתונות של הפדרנקס, ולהילחם ביד אם פרצו את ההיאבקות ספרטה.

הפינוי, תערובת אכזרית של אגרוף והיאבקות, היה נהוג אך לעתים קרובות נתפס בזהירות רבה יותר על ידי ספרטה מאשר על ידי יוונים אחרים. בעוד האתונאים חגגו את הפנסיה עבור ההגשה הבזקית שלה ותקיפות, הספרנים היו יותר מעוניינים בלחצים פונקציונליים, ללא רחמים.הם העדיפו לשלוט בעוצמה ובסיבוללה ולא על מאבקים טכניים.

ריקוד הפוני

תנועת הקרב של ספרטה טיפחה דרך ⁇ ⁇ ריקוד פיארי או ריקוד פְּרִיק.זה לא רק צורה של אמנות; זה היה צורה של אימון פיזי בטיפול בנשק ותיאום. רקדנים, חמושים ושריון מאוד, מבוצע תנועות מורכבות שמחקה את הדחף של הסנדק, את ה parries of theמגן, ואת ההתנגדויות הנדרשות בקרב.זה היה תרגיל צבאי שהוגדר כטקס, ללמד את השריר לתרחישים קרביים בעת בניית לב וכלי דם.

הריקוד בוצע לקולו של ה-Aulos (כלי רוח כפול), הדורש סינכרוניזציה מדויקת.זה פיתח תחושה של קצב ודבקות יחידה.בתוהו ובוהו של ה-phalanx, משמעת קצבית זו יכולה להיות ההבדל בין קיר מוצק של ברונזה לבין מבולגן שבור, מרוסן.

The Armored Run

אולי האינדיקטור הספציפי ביותר של כושר ספרטה היה היכולת שלהם לנוע במהירות בשור כבד.הפנת ההוליט הטיפוסית שקלה בין 50 ל 70 פאונד, כולל ה ⁇ ברונזה, greaves, ⁇ , מגן, spear, חרב, וחרב.אפלטון מתעד את הספרטה כמו לתרגל את הספרטה כמו לתרגל את הקטורות, greaves, ⁇ , מגן, מגן, spear, וחרב. המונחים:מרוץ בשוריינים מלאים – שהפך לאירוע אולימפי.

זו הייתה פעילות סיבול רדיקלית.ריצה ב ⁇ ברונזה מגבילה את הראייה והשמיעה, והשמירה על החום הייתה עצומה.היכולת ספרטה ל ⁇ בהילוך זה ולאחר מכן להילחם בחום המחץ של הphalanx דרשה מיזוג לב וכלי דם יוצאי דופן וסובלנות חום.הם התאמנו בשמש הקיץ בכוונה, בניית התנגדות לחום סטרקוגני שלעתים קרובות הביסס את אויביהם לפני מכה אחת פגעה במחקר מודרני לתוך לימוזינה חום, ומאשר את החשיפה הזו, ומפחיתה את קצבה.

סיום בשדה: מבחן הקרב

מרץ ולוגיסטיקה

סיבולת ספרטה הייתה גלויה ביותר במהלך מסעותיהם הצבאיים.הם נודעו על צעדותיהם הארוכות, לעתים קרובות מכסים מרחקים שהפתיעו את אויביהם.על פי תורידדס, ספרטנים היו בין היוונים הראשונים לאמץ גישה שיטתית לצעדות ולקמפינג.הם שמרו על הסדר קפדני, שלחו סיירים, והקימו את מחנותיהם בכל לילה.

מצעדים אלה נערכו בערכת מלאה, לעתים קרובות על פני השטח המחוספס.היכולת לצעוד 30 קילומטרים ביום ולאחר מכן מיד ליצור קו קרב הייתה ציפייה סטנדרטית.זה דרש לא רק כוח רגל וכושר לב וכלי דם, אלא גם עמידות נגד פציעות רגליים, כפלינג, ואת מיצוי הרציף של לשאת את משקל ברונזה במשך שעות על גבי שעות על גבי , ספרטה נשאה מינימום, להסתמך על התפוקה שלהם על תפוקה פיזית ומתוננת גם עם פיתויים.

The OThismos: The Push

שיא הקרב על הופליט היה אוי"הדחף ההדדי של חומות המגן" לא היה חפירה עדינה, זה היה עיתונות כאוטית, מחוסמת של גברים, מגינים וגופים. אויההופליטים בחזית היו צריכים להפעיל כוח פיזי מקסימלי תוך שמירה על לחץ עצום מאחור.זה דרש סוג מסוים של כוח איזומטרי וסיבולת אנאירובית.

הספרטנים התאמנו על כך במיוחד.ההיאבקות והקידוח שלהם בנו את יציבות הליבה והרגליים הדרושים כדי לעגן את הקו. אוי הייתה מלחמת התשה. יחידה שיכולה לשמור על הלחץ יותר זמן מבלי להתמוטט ממיצוי תזכה.כושר ספרטה נתן להם את הקצה.הם יכולים לדחוף יותר, לנשום יותר זמן, לשרוד את המחסומים ההיסטוריים מציינים כי phalanxs ספרטה לעתים קרובות החזיק היווצרות אפילו כאשר מספרם, להסתמך על התניה הפיזית העליונה שלהם כדי לצאת מהאויב.

עמידות פסיכולוגית

הסיבולה הפיזית של ספרטנים נתמכה על ידי מסגרת פסיכולוגית רבת עוצמה.הלוחם ספרטה היה מות לראות נסיגה מבישה לחלוטין.הוא היה מעדיף למות בשדה הקרב מאשר לחיות עם המוניטין של פחדן. לפני המשחק וחוזקו של המשורר טיראוס, הובילו אותם לדחוף דרך גבולות פיזיים שישברו אנשים אחרים.

תופעה זו מאוירה אולי ביותר על ידי סיפורו של החייל ספרטאני בקרב פלאטאאה, אשר, למרות שהוא מתפורר, המשיך להילחם ולשמור על מקומו בקו. האקסדוטים האלה, בין אם היסטורית או מיתולוגית בלבד, לחשוף את האידיאלי התרבותי של מחויבות פיזית מוחלטת.זה לא היה מספיק חזק; ספרטה הייתה מוכנה למות בהיווצרות.

תפקיד התחרות בשמירה על הכושר

החברה ספרטה הייתה תחרותית מאוד. לפני המשחק בהדרגה, נערים היו כל הזמן מדורגים ומשווים.תחרות זו הורחבה לבוגרים. פסטיבלים שונים כללו תחרויות אתלטיות, כגון גיפנופאדה, פסטיבל של ריקוד עירום והתעמלות שהציגו את הפרוונטס הפיזיים.

לחץ מתמיד זה לעמיתים חיצוניים הבטיח כי אף לוחם לא הפך ליושב ראש. פרישה לא הייתה אפשרות.גברים מעל שישים עדיין נקראו לשירות בזמנים של משבר.סביבה התחרותית שמרה על בסיס גבוה של כושר על פני האוכלוסייה, כמו גם ספרטנים מבוגרים יותר היו צריכים להוכיח שהם עדיין יכולים להתמודד עם הrigors של הכשרה.זה עומד בניגוד מוחלט לחברות מודרניות רבות, שם ירידה משמעותית בכושר לאחר נעורים.

חצי: נשים ספרטה וכושר גופני

שום דיון בתרבות הפיזית של ספרטה אינו שלם מבלי להכיר בתפקיד הייחודי של נשים.בניגוד לעמיתיהם האתונאים, שהיו מוגבלים במידה רבה לבית, בנות ספרטה עברו חינוך בחסות המדינה בכושר גופני.הם רצו, נאבקו, השליכו את הדיסקוס וג'ובלין, והשתתף במירוצים תחרותיים ובפסטיבלים.

מטרתה של אתלטיות נשית זו הייתה מפורשת אוגנית ומצבאית.הספרטנים האמינו כי אמהות חזקות ובריאות יפיקו חיילים חזקים ובריאים.כושרה של ילדה היה מעשה של גנטיקה.על ידי שמירה על רמות גבוהות של פעילות גופנית, נשים ספרטניות היו בריאות יותר וצפו בשיעורי תמותה נמוך משמעותית במהלך הלידה מאשר נשים במדינות אחרות בעיר יוון.

היו לכך השלכות חברתיות.נשים ספרטה נודעו על טבען ועצמאותם, אשר נתמכה על ידי האוטונומיה הגופנית שלהם.הם יכלו להחזיק בבעלותם ולנהל רכוש בעוד שבעליהם נמצאים בקמפיין.אירוניה של ספרטה היא שבעוד שהיא הייתה החברה האכזרית ביותר, הלחימה והמדכאת ביותר עבור אזרחיה הגברים (והואלוטים), היא הציעה תואר של חירות וכבוד לנשים שלה שלא ניתן היה לער את התרבות העתיקה, אך לא רק לנשים לא רק כדי לחגוג את האמנות שלהן.

דצמבר ו Legacy

מגבלות המערכת

משטר הכושר ספרטני היה יעיל במיוחד, אבל זה לא היה בר קיימא.המערכת התבססה על שליטה באוכלוסיה נוקשה. הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו הו (אזרחים) סירבו בהתמדה עקב לוחמה מתמדת, חוקי ירושה נוקשים, והלחץ הכלכלי של kleros במאה ה-4 לפנה"ס, האוכלוסייה האזרחית ירדה מאלפים עד כמה מאות.

התבוסה בליזטרה בשנת 371 לפנה"ס על ידי ה"הבונים" מתחת לאפרונדנדנדנדנדנדנדנדנדות שברו את המיתוס של אי-הוודאות ספרטה.Thebans שופץ עם היווצרות עמוק יותר של phalanx ויחידות עילית כמו ה"הבל הקדוש", טקטיקות שהקיפו את הסיבולת של ספרטאן.המערכת שיצרה את הלוחמים האגדיים הפכה לערת, לא מסוגלת להתאים או לחדש את מספרם.

המיתוס המודרני

למרות פגמים וירידה מוחלטת, המודל הספרטני של כושר ממשיך לעורר השראה.הגזע המודרני "חלקן" ואת האסתטיקה של כושר תפקודי ללוות ישירות ממקור עתיק זה.יחידות צבאיות ברחבי העולם, מן הצי האמריקני חיל הים האמריקני לכוחות המיוחדים היווניים, ללמוד את האתאטוס של דחיפה דרך כאב ובניית קשיחות נפשית באמצעות קשיים פיזיים.

גורו של כושר עכשווי מדגיש "פשטות משותפת" - התמקדות על מעליות מורכבות, ריצה, ואימוני מרווחי כושר גבוהים במקום בידוד תרגילים.הרעיון של אימון לחיים, לא לחדר הכושר, הוא ירושה ישירה מן התרבות ההופית.עם זאת, זה קריטי להפריד את המיתוס מן ההיסטוריה.הלוח ספרטה לא היה אינדיבידואליסט.הוא היה cog in abully, היררכיה אכזרית, היררכיה וחובבנית ממכונת כושר מדכאת ומדכאנית.

מסקנה: משמעת אכזרית של הגוף

הכושר הגופני של הלוחם ספרטני לא היה תוצר של גנטיקה גבוהה בלבד, למרות שהפילטרים האווגניים בהחלט מילאו תפקיד. לפני המשחק, סינטיההקרקע מעניקה, ההתניות הפסיכולוגית הבלתי פוסקת – שכפיפה כל היבט של החיים לדרישות שדה הקרב.הם בנו את הסיבול שלהם באמצעות רעב, חשיפה ואלימות.

השיעור לקוראים מודרניים אינו לשכפל את האכזריות או את פשיטת הרגל של מדינת עבדים.במקום, ספרטנים מציעים דוגמה מבהירה של מה שהגוף האנושי יכול להשיג כאשר הוא נתון למשטר עקבי, ממוקד וממושמע על פני חיים.המורשת שלהם היא דוגמה לכוח של התרבות הפיזית כאשר הוא משולב במלואו לתוך הבד של חברה.