Eski Savaşçı Retreats ve Meditasyon Uygulamalarının Sonlandırma Bilgeliği

Sürekli dikkatsizlik ve ahlaki belirsizlik çağında, bu tür gelenekler sadece nefret disiplini, kendini takdir eden ahlaki bir karakter inşa etmek için kanıtlanmış bir mavi baskı sunuyor.Bu zaman test edilen uygulamalardan doğrudan modern liderlik, kişisel gelişim ve toplumsal dayanıklılık konusunda uygulanabilir dersler çıkarabiliriz.

Savaşçı Retreats'in Tarihi Vakıfları

Spartan Agoge: Adversity ile Ahlaki Karakterin Birleştirilmesi

Spartan, yedi yaşında başlayan ve yetişkinliğe kadar süren bir devlet destekli bir eğitim rejimiydi. - zorlanmış açlık, halk dövmeleri ve vahşi hayatta kalma dahil - daha derin bir amaç ahlaki eğitim verildi. devlete olan sadakat, kendini kınayan disiplin veBarracks'ta yaşadılar, zihinsel bir şart olarak sessizliğine katladılar ve yiyecek çalmak için teşvik edildiler - asla yakalanmadılar. Bu dürüstlük ve akıllılık paradoksu baskı altında çıplaklık öğretti.

Modern paraleller Donanma SEAL Hell Week veya İngiliz SAS seçimi gibi elit askeri eğitimde bulunur, bu da zihinsel direniş ve ahlaki bütünlüğü aşırı stres altında vurgular. Ancak, Spartan modeli aynı zamanda birçok çağdaş programın eksik olduğu ritüel ve topluluk unsurları da içeriyordu: günlük korel şarkı, grup yemekleri ve yaşlı savaşçılar tarafından mentorluk. Kişisel konfor üzerindeki kolektif kimlik Bugün takım ve organizasyonlar için güçlü bir ders olmaya devam ediyor.

Spartan sistemini benzersiz kılan şey onun entegrasyonuydu Günlük yaşamın her alanına ahlaki eğitimTrenler ayrı etik sınıflara katılmadı – her eylem aracılığıyla etiklerini yaşadılar, acıya nasıl katlandıklarından. Bu toplam immersion yaklaşımı, erdemlerin ikinci doğa haline gelmesini sağladı, sadece entelektüel kavramlar değil.

Samuray Retreats ve Bushido: Savaşçının Yolu

Rio Japonya'da samuray savaşçılar Zen meditasyon, calligraf ve şiir ile dövüşçü eğitimi bir araya getirdi. Bushido“Savaşın yolu” – yedi erdemli: doğruluk, cesaret, hoşgörü, dürüstlük, onur ve sadakat. Ama bu idealler sadece soyutlamalardı; sık sık sık Zen tapınaklarında sessiz bir geri çekilmeden günler geçirirlerdi, Zen tapınaklarında otururlardı. zazen (Mezun meditasyonu) zihnini ve keskin etik sezgiyi temizlemek için.

Ünlü samuray tedavi ediyor Hagakure (18. yüzyılın başlarında Yamamoto Tsunetomo tarafından yazılan) meditasyonu, sonuçları serbest bırakmak zorunda olan savaşçılar için gerekli olarak tanımlamaktadır: “Bu konuda farkındalık uygulamanın yeniden etkinleştirilmesi ve etik karar verme kapasitesini artırması gerektiğini gösteriyor (örneğin, ölüm kabul ederek, samurayın tam bir bütünlükle hareket ettirilmesi, bu bağlantıdan özgürleşebileceğinin araştırılması. UC Berkeley'de Büyük İyi Bilim Merkezi).

samuray geleneği de vurgulandı Savaş ve sanatsal arayışların entegrasyonuCalligraf, çay töreni ve şiir hobi değildi, ancak savaşçının zihninde önemli bir eğitimdi. Bu uygulamalar eklenmiş varlığı, hassas ve duygusal rafineriler - doğrudan etik liderlik için uygulanabilir. netlik ve kısıtlamalarla bir samuray oluşturmak da savaşta onurlu kararlar alabilmek için.

Budist Monastic Retreats: Mindness ve Moral Clarity

Budist geleneği Vipassana (görüşme) 2500 yıldan fazla bir süre geri çekilmek için tarihler geri çekilmek, izole orman kulübeleri veya mağaralar, nefesin yoğun bir şekilde dikkatli olmak, vücut hisleri ve düşünceler. hedef, gerçekliği görmekti, çünkü bu yüzden hayal veya arzu olmadan geliştirmek ve böylece geliştirmek. sila (Aman disiplini) samadhi (İlginç) ve prajna (düşman) Budist (The Budist) Sekizinci Yol Açıkça meditasyonu etik eylemlere bağlar: "Doğru Zihinsellik" ve "Doğru Konuşma" desteği "Doğru Konuşma" ve "Doğru Eylem"

Bu geri çekilmeler topluluk temelliydi, ancak bireysel olarak sorumlu Monks, bugün ahlaki karakter oluşturmak için sıkı bir varsayım izledi ( öldürme, çalmak, yalan söylemek, cinsel yanlışlama veya toksikantlar) ve günlük itiraf ve grup tartışmasını uyguladı. Bu kişisel introspeksiyon ve sosyal hesaplama kombinasyonu bugün ahlaki karakter oluşturmak için güçlü bir model. Şarkı Sözleri (komünizm) hem destek hem de kibar düzeltme sağladı, etik büyümenin doğal ve sürekli olduğu bir ortam yarattı.

Budist yaklaşımı özellikle modern uygulayıcılar için değerli kılan şey onun sistematik metodolojik metodolojik metodolojik metodolojik metodolojik metodolojik.. belirsiz ilhama güvenmek yerine, Vipassana yeniden yapılandırılır: ilk stabilize dikkat, sonra açıklığa sahip deneyimi araştırın ve sonunda gerçekliğin doğasına dair bilgi geliştiriyor. Bu adım adım adım adım adım yaklaşımı, etik temel etik avantajları korurken seküler bağlamlara adapte edilebilir.

Diğer Gelenekler: Roman Stoics, Yerli Amerikan Vizyon Questleri ve Ortaçağ Şövalyeleri

Savaşçı geri çekilme kavramı Yunanistan, Japonya ve Hindistan'ın ötesine uzanır. İmparator Marcus Aurelius gibi Romalılar Stoics yazdı Meditasyonlar Özel felsefi geri çekilme biçimi olarak - ahlaki gelişmeyi amaçlayan bir kendi kendini inceleme dergisi. "negative visualization" (İngilizce).Premeditatio malorum), duygusal dayanıklılık ve etik hazırlıklar yapmak için en kötü senaryoları hayal etmek. Bu uygulama modern bilişsel-önemli terapide "anticipatory polislik" olarak adapte edilmiştir.

Yerli Amerikan kültürü gelişmiş Vizyon GörevleriGenç erkeklerin (ve bazen kadınlar) günlerce çölde hızlı ve dua etmesi, ruhsal rehberlik ve ahlaki amaç arayışı aramak için. ordeal disiplin, cesaret ve topluluk değerlerine bağlantı kurmak için bir geçiş oldu. Kişisel vahiy ve bireysel ahlaki gelişim Bir toplumsal çerçeve içinde.

Ortaçağ Avrupa şövalyeleri savaştan önce geri çekilme dönemlerini gözlemledi, dua, oruç ve itiraf. chivalric kodu talep edildi Ey adalet, sadakat ve merhamet- Prenseslik manastırının manastır geleneği tarafından güçlendirilen, Templar ve Hastaneler'de görüldüğü gibi, bu geri çekilmeler, savaş kaosundan önce ahlaki bir yeniden ayarlama olarak hizmet etti.

Bu çeşitli geleneklerin ne anlama geldiğini onların tanımasıdır Ahlaki karakter, özel yetiştirme gerektirirBu kültürlerin hiçbiri, etik davranışın doğal veya otomatik olarak ortaya çıkacağını varsaymıyorlardı. kasıtlı uygulamaları – bazı sert, bazı nazik – savaşçılarının ve vatandaşların iç yaşamlarını şekillendiriyor.

Modern Ahlak Fortitude için Temel Dersler

1. Disiplin Ahlaki Kuvvetin Vakfı

Tüm bu gelenekler temel bir anlayışla paylaşıyor: ahlaki karakter kasıtlı, tekrarlanan bir uygulama aracılığıyla inşa edilmiştir. Spartan bir hafta sonu semineri değildi; on yıl süren bir immersion oldu. Benzer şekilde, Budist keşişler her gün ön cephede korelasyona sahip olduğunu doğrular - beyin bölgesi dürtü kontrolü ve etik nedenlerle güçlendirilebilir - düzenli eğitim yoluyla güçlendirilebilir. Disiplin kısıtlama değildir; reaktif alışkanlıklardan kurtuluşdur.

Pratik uygulama: Günlük 10 dakikalık bir farkındalık meditasyonu uygulama başlayın. alışkanlık yığınını kullanın (örneğin, dişlerinizi fırçalarken meditasyon yapın). tutarlılığınızı takip edin. üç aydan fazla, fark artan sakinlik ve daha iyi ahlaki kararlar. anahtarın daha iyi olması. Gürültünün aşırı yoğunluk üzerindeki tutarlılık- mütevazı bir günlük egzersiz sporadik maraton seansları.

Disiplinle mücadele edenler için, antik gelenekler başka bir anlayış sunar: Vücutla başlayınFiziksel disiplin - sabit bir zamanda, duruşu korumak, fiziksel zorlukları tamamlamak - ahlaki disiplini destekleyen sinir yolları yaratmak. samuray, cesedi kontrol etmek için ağ geçidi olduğunu anladı.

2. Meditasyon Kendi kendini takdir eder ve Ahlaki Clarity

Savaşçı meditasyonu rahatlamakla ilgili değildi, ancak bir kişinin kendi zihninle yüzleşmekle ilgiliydi. zazen Ve Budist'in Vipassana Gizli önyargılar, korkular ve ekler ortaya çıkar. Kendi farkındalık ahlaki büyümenin ön koşuludur Çünkü ne göremiyoruz. Araştırmayı göremiyoruz. Yankovskaya ve al. (2021) Psikolojide Bu farkındalık meditasyonu, kendini koruma önyargılarını azaltarak ahlaki bir sebep geliştirir.

Modern uygulama: Meditasyondan sonra bir dergi kullanın, karşılaştığınız etik ikilemleri not edin ve nasıl cevap veriyorsunuz. Zamanla, desenler ortaya çıkıyor. Bu Marcus Aurelius'un kullandığı aynı yöntemdir. Meditasyonlar. The Stoic practice of the Stoic practice of Akşam kendini-examinasyon- Gün eylemlerine ve iyileştirme alanları tanımlamaya çalışın - herkes tarafından kabul edilebilir güçlü bir araç.

Meditasyon ayrıca psikologların çağrılarını da geliştirir Yanıt esnekliği: stimulus ve yanıt arasındaki duraklama yeteneği. Bu duraklama ahlaki seçimin yaşadığı yerdir.Bununla, alışkanlıktan veya dürtüden otomatik olarak tepki veririz. bununla, en derin değerlerimizle uyumlu eylemleri seçebiliriz.

3. Topluluk Destek ve Ortak Değerler Resolve

Eski geri çekilmeler uzun vadede nadiren yalnızdı; Spartalılar klanlara aitti; Budist keşişler şarkı söyledi (komünizm). Ahlaki büyüme sizi sorumlu tutan diğerlerinin varlığında gelişir. Daha önce Sparta değerlerinin kamu olarak utandırılmasına karar veren trenler kamu utandırıldı; Budizm'de, şarkıcı rehberlik ve düzeltme sağlar. Modern organizasyonlar gibi Erkeklerin Sheds hareketi veya hesaplayıcı gruplar bu toplumsal ahlaki çerçeveyi tekrarlar.

Eylemlenebilir bir adım: Bir meditasyon grubu (online veya kişi) veya profesyonel bir etik komiteye katılın. ahlaki zorlukları paylaşın ve başkalarını dinleyin.” Halkla bağlılık Başkalarına dair ifadelerin takip ettiğini gösteriyor.

liderler için, bir yaratma Etik hesaplama kültürü Takımlar ve organizasyonlar önemlidir. Bu, sadece sanatsal değerler yaratmaz, aynı zamanda yapılar yaratır - aynı zamanda çek-inler, aray geri bildirim, şeffaf karar verme – etik davranışları destekler.En etkili ahlaki topluluklar, yüksek destekle yüksek beklentileri birleştirir, eski savaşçılar grubunun en iyi yönlerini aynaya dönüştürür.

4. Endurance ve Tartışmalık Resilience

Savaşçılar kendilerini kasıtlı olarak zorluğa maruz bırakıyorlar – açlık, yorgunluk – Spartan’un ruhunu s. krypteia ( gecelerce baskınlar) veya samurayın soğuk su ablutions örnekleridir. Bu, erkekochizm değil psikolojik sağlamlık için eğitim değildir. Ahlak genellikle daha iyi bir iyilik için kalıcı rahatsızlık gerektirir. Bir yalanın daha kolay olacağı veya sosyal baskıya rağmen grup düşüncesine karşı direnmek, dayanıklılık eylemleridir.

Modern uygulama: Fiziksel bir meydan okumaya (örneğin, günlük soğuk bir duş, uzun mesafeli bir koşu) uygun bölgenizi iten bir disipline uygulayın: Bir köşeyi kesmek ve daha zor bir şekilde seçmek cazip olduğunda. İlerici aşırı yükleme- yönetilebilir zorluklarla başlayın ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş

Adversity ayrıca değerlerimiz hakkında temel bir şey öğretir: Neye dayandığımızı ortaya koyuyoruz, gerçekten neye önem veriyoruzBir ilke için gönüllü olarak zorluk kabul ettiğimizde, bu ilke daha derin bir içsel hale gelir. Bu nedenle eski gelenekler, ahlaki eğitimin bir parçası olarak fiziksel veyadeallerde ısrar eder - acı iyi değil, çünkü fedakarlıklar taahhüt eder.

5. Ritual ve Sembolizm Etik Niyet Ediyor

Eski geri çekilmeler ritüelle doluydu –ceremonial zırh, saflaştırma, chanting, yaying. Bu eylemler psyche'ye kodlanmış.chanoyu“Merakın günlük yeminini öğrettim –” Ben kalkanımla veya onda geri döneceğim” - görevden asla geri çekilmeme taahhüdünü yerine getirdi. Modern psikoloji bu "eşemli biliş" diyor: fiziksel eylemlerimiz zihinsel devletlerimizi şekillendiriyor.

Kişisel ritüeller yaratarak uygulayın: meditasyondan önce bir mum, zor bir toplantıdan önce bir sloganı okuyun veya her gün kısa bir etik inceleme ile sona erer. Bu küçük eylemler, günlük yaşamda ahlaki çerçevenizi demirler. Ritual soyut değerleri somut deneyimlere dönüştürürEn çok ihtiyaç duyduğunda onları daha erişilebilir hale getirin.

Organizasyonlar için, kurmak Sorumluluk ve yansıma ritüelleri- haftalık takım kontrolleri değerlere odaklandı, yıllık geri çekilmeler etik eğitimle, ahlaki cesareti tanıyan törenler - etik olmayan bir kültür yaratır, ancak yaşadı.

Modern Uygulamalar Yaşam Domainleri

Liderlik ve İş Etik

Kurumsal kültür genellikle ahlaki zemin eksikliğinden muzdariptir. Yöneticiler eski savaşçı uygulamaları tarafından ilham alan geri çekilmelerden yararlanabilirler – stratejiye odaklanmıyor ancak değerler hakkında bilgi, farkındalık ve topluluk sorumluluğu. Patagonia Şirket "Halkım Surfing" felsefesine ve çevresel etikliğe olan bağlılığıma, ahlaki açıklıkla çalışan bir görevin her iki kâr ve amacı da nasıl elde edebileceğini gösterelim. DÖRÜNÜNÜ Dikkatli odalar ve meditasyon molaları uygulandı, rapor geliştirilmiş karar verme ve çalışan memnuniyeti.

Liderler için geri dönüş eğitimi – Outward Bound şirket programları gibi – stres altında esneklik ve etik karar verme. ABD Ordusu'nun Lider Geliştirme Programı Meditasyonu ve yansıtıcı dergileri içerir, doğrudan Stoic ve Budist geleneklerinden ilham alır. Bu programlar bunu kabul eder. Liderler eşsiz ahlaki baskılarla karşı karşıyalar- Sonuçlar için köşeleri kesmeye baskı, organizasyon kültürüne uygun baskı, uzun vadeli bir bütünlükten kısa vadeli kazanımlara öncelik vermek için baskı - ve onları gezinmek için özel eğitime ihtiyaç duyuyor.

Eski savaşçılar anladı ve modern liderlik gelişimi yeniden keşfedildi, bunun nedeni de budur. Etik ayrı bir konu olarak öğretilemez. Eğitim, uygulama ve günlük yaşam kumaşına dokunmalıdır. En etkili programlar fiziksel meydan okuma, zihinsel disiplin, topluluk hesap verebilirliği ve birleşik bir bütün haline yansıtmak.

Kişisel Gelişim ve Ruh Sağlığı

Modern geri çekilme merkezleri gibi Ruh Rock Kaliforniya veya Kaliforniya'da Gaia House İngiltere'de sessiz meditasyon, eski manastır uygulamaları geri çekilmektedir. Katılımcılar genellikle ahlaki açıdan derin değişimleri rapor ederler - büyük merhamet, yargıyı azaltır ve eylemleri için sorumluluk almaya istekli olurlar.Çünkü evde bir geri çekilmeye devam edemeyenler için (dönüşümlü cihazlara, yalnızlığa, gazeteye, doğa yürüyüşlerine) benzer faydalar üretebilirler.

Bilinç temelli stres azaltması üzerine araştırma (MBSR) empati ve etik davranışlarda gelişmeler göstermektedir. 2018 meta-analiz in Psikolojik Bülteni Meditasyonun merhamet gibi prososyal duyguları artırdığını ve saldırganlık azaltacağını buldular: Eski savaşçılar şaşırmayacaklardı: Onlar bunun farkında olduklarını biliyorlardı: İç sakinlik dış bütünlüğü destekler.

Ahlaki yaralanma ile mücadele edenler için - bir etik kodu ihlal eden eylemlerden kaynaklanan psikolojik sıkıntılar - iyi savaşçı gelenekleri iyileşmek için yol yollara sunar. Ayı saflaştırma Birçok gelenekte bulunan uygulamalar, topluluk desteği ve yapılandırılmış yansıma ile birlikte, bireylerin suç işlemesine ve ahlaki kimliği yeniden inşa etmelerine yardımcı olabilir.

Eğitim ve Gençlik Gelişimi

Okullar giderek daha fazla sosyal-emotional öğrenme (SEL) programlarını benimsemektedirler - önceki ahlaki eğitimin modern bir versiyonunun aksine, ancak acımasızlık gibi programlar olmadan. MindUP (Goldie Hawn tarafından ortaya çıktı) öğrencilere beyin bazlı öz-bölgeleme ve etik yansıma öğretir. Bunu açık macera eğitimi ile (örneğin, Outward Bound) aynalar Spartan öğrenme modeli meydan okuma yoluyla.

Özellikle umut verici bir yaklaşım, Savaşçı-Scholar Bazı karakter okullarında kullanılan model: öğrenciler üniformalar, pratik meditasyon, topluluk projelerinde hizmet eder ve bu programların yalnızca akademik sonuçları değil aynı zamanda ahlaki sebepler ve sivil sorumluluklarını da geliştirir. entegrasyon entegrasyon-character eğitimi ayrı bir sınıf değildir, ancak her konu ve aktiviteye dokunulur.

Ebeveynler bu ilkeleri evde, yaratarak uygulayabilir Aile etik yansımaları- değerler hakkında haftalık tartışmalar, paylaşılan hizmet projeleri ve ahlaki karar verme modellerini örnekler. Eski gelenekler bize bu karakterin öğretildiğinden daha fazla yakaladığını hatırlatıyor; çocuklar etikleri ahlaki bir topluluğa gözlemleyerek ve katılmakla öğrenirler.

Spor ve Atle Performans

Oyuncular savaşçılar, savaşçılardan gelen uzun süredir görselleştirme ve zihinsel disipline sahiptiler. Tim Grover Michael Jordan ve Kobe Bryant tarafından kullanılan eğitim sistemi, zihinsel sertliği ve etik çabayı vurgular - hazırlıkta mutlak bütünlüğü gerektiren "seçmek" zihniyeti vurgular. Spor geri çekilmeleri (limpik eğitim kampları gibi) sporculara baskı ve etik karar vermelerine yardımcı olmak için meditasyon seansları içerir.

Daha az sıklıkta dikkat edilen şey, bunun Aynı disiplin, atletik mükemmeliyet inşa eden aynı disiplin de ahlaki karakter inşa ediyorHiç kimse izlediği zaman trene istekli, onları kırarken bile kuralları takip etmek, kişisel ihtişamın üzerinde takım başarısını koymak - eski savaşçı geleneklerini, bu bağlantıyı samimi bir şekilde anlaması, fiziksel ve ahlaki eğitimin ayrılmaz bir şekilde olduğunu anlaması.

Koçlar ve eğitmenler, ahlaki gelişimleri, atletik programlara emphasating Performans hedeflerinin yanı sıra karakter hedefleriAncak, değerleri güçlendiren takım ritüelleri oluşturmak ve etik büyüme fırsatları olarak rekabetçi zorluklar kullanmak. Puanboard, başarının tek ölçüsü değildir.

Eski Bilgeliği Bugün Uygulamalı Adımlar

Kendi Ahlaki Retreatınızı Tasarlamak

  1. Açık bir niyet seti: Güçlendirmek istediğiniz erdeme karar verin (örneğin, dürüstlük, sabır, cesaret). Geliştireceğiniz davranışlar ve durumlar hakkında özel olun.
  2. Fiziksel bir ayrılık yaratın: Sessiz bir yere git - bir kabin, bir park, hatta evde elektronik olmayan bir odaya gidin. Bu sefer farklı olduğunu aklınızdan çıkarma sinyalleri.
  3. yapılandırılmış bir rutin rutini takip edinSabah ve akşam, felsefi bir metin okuyun (örneğin, Epictetus, Dhammapada), etik zorluklarla ilgili dergiler.
  4. Fiziksel disiplini ekleyinEgzersiz, oruç veya dayanıklılık test etmek için soğuk maruz kalma; vücut ve zihin birbirine bağlı; bir tane diğer trenler eğitin.
  5. Bir planla sona er: Günlük yaşam için nasıl öngörüler uygulayacağınız için beton taahhütlerini yazın. Büyütdüğünüz erdemleri uygulayacağınız belirli durumlar tanımlayın.

Bir Günlük Ahlak Uygulamasını Bütünleştir

Her sabah bir geri çekilme beklemeyin, "moral envanter" üzerine 5 dakika harcıyorum: Kendinize sorun, "Bugün ne etik zorluklarla karşı karşıya kalabilirim?" Her akşam, "Benim değerlerimle uyum içinde hareket ediyorum?" teknolojinhino tou biou- Yaşam sanatı - ve ahlaki fortitude temelidir. Küçük günlük uygulamalar kalıcı karakter değişikliğine bileşik.

Bir ekleme eklemeyi düşünün orta gün check-in: Mevcut anda değerlerinizi yaşamanızı değerlendirmek için kısa bir durak. Bu uygulama Budist dikkatinden çekildi, sabah niyet ve akşam yansımaları arasında meydana gelebilecek sürükleleri önler.

Destekleyici bir topluluk kurmak

Bir "virtue çemberi" bul veya form bulun: etik zorluklarla tartışmak için haftalık olarak toplanan küçük bir grup, ilerlemeyi paylaşıyor ve birbirlerini sorumlu tutuyor. pheiditia (komün yemek grupları) anahtar güvenlik ve dürüstlüktir - yargı değil, yüksek beklentiler. Destek yetiştiriciliği utanç olmadan hesaplanabilir; hesapsız cinsler olmadan destek. Eski gelenekler her ikisini de dengeliyor.

Liderlik pozisyonlarına olanlar için, oluşturmayı düşünün Etik pods Organizasyonunuzda – iş bağlamına özel olarak ahlaki zorlukları tartışmak için düzenli olarak tanıştığı küçük gruplar. Bu gruplar, eski savaşçılara en zor denemeleri yoluyla devam eden ahlaki arkadaşlıklar sağlayabilir.

Sonuç: Eski Savaşçıların Zamansız Karşılaştırılması

Spartan, samuray ve Budist gelenekleri modern yönetimlerden, sınıflardan veya oturma odalarından uzak görünebilir. Ancak insan ahlaki zeminleme için değişmeden kalır.Bu eski geri çekilmelerden ve meditasyon uygulamalarıyla, iç gücü netliğe ve cesaretle yetiştirebiliriz.

Tüm bu geleneklerdeki en çarpıcı ortaklık onlarındır Pratik yönelimHiçbiri, entelektüel tartışma tarafından çözülecek soyut bir felsefi bulmaca olarak etik olarak muamele etmediler.Onlar bunu pratikte uygulayabilme becerisi olarak tedavi ettiler, bir kas egzersizli, bir yaşam biçimi somutlaşabilmenin bir yolu. Bu pratik bilgelik, işimizi yapmaya istekli olan herkes için mevcuttur.

Bu dersleri nasıl uygulayacağınızı düşündüğünüz gibi, unutmayın ki, İlerleme, mükemmeliyetten daha fazlasıEski savaşçılar aziz değildi - mücadele eden insanlardı ve azimsizdi. Onlara ahlaki mükemmellik değil, ahlaki bağlılık: göstermek için günlük seçim, pratik yapmak için, bugün yine de aynı taahhüt mevcut.

Daha fazla okuma için, keşfedin Sparta Ordusunda Eski Tarih Ansiklopedi, Meditasyonun samuray meditasyonu yöntemi pratikVe Stanford Ansiklopedi'nde Felsefe Ansiklopedisi.